四道清淡又营养的家常菜,特别适合老人小孩
EQUINOX 你种了什么,就会收获什么,你将时间花在哪里,时间就会还给你什么 早上打开窗户,看到外面的菜园子里的灯笼椒好多,好几天没采了,然后就去采了回来。自己种的菜,收获的时候感觉很有成就感。如果家里有地的,不要偷懒,抽个时间一定要自己种种菜,劳动既可以锻炼身体,又有收获,这种感觉可好了,看着菜一天天的慢慢长大。自己种的菜吃着也比较健康,也不会去使用一些化肥催着生长。就是自然的成熟然后去采摘来吃的。当然有的没有条件种菜的,买来的菜我们也要多清晰几遍,再浸泡下,再来烹饪,这样对身体也比较好。 今天做的四道菜,三菜一汤,过程没有拍图,做起来也特别的简单,就做好的时候拍了图。 1、先来说说第一道菜吧,这道土豆的做法是我们这大家都经常会做的。从小我就经常有吃。 先把土豆洗净,放在锅里放水煮,大概煮20多分钟,煮熟去皮,然后用菜刀把土豆拍扁,锅中放油,把土豆煎至两面金黄,然后放少许耗油、料酒、生抽、盐、少许鸡精,放些水,稍微煮一下收汁,撒上葱花就可以出锅了。 2、第二道菜,肉炒灯笼椒,这个椒好像我在外面很少看到,但是在我们这个小县城是很多的。我用的是瘦肉炒的,我觉得瘦肉吃的要比肥肉更健康,也不容易长肉长胖啥的。 灯笼椒洗净对半切,瘦肉洗净切片,切薄一点容易熟,然后肉放点生抽抓拌均匀放点地瓜粉,没有的可以放其它的淀粉,顺着一个方向抓均匀,然后放少许食用油再抓拌均匀,放了淀粉的肉是很嫩滑的,放了油炒的时候不会沾锅。锅中放油,油热把肉和灯笼椒都放下去炒,这个肉切的很薄也不用烹饪太久,翻炒几下放调味料,盐,生抽,料酒,耗油,再倒少许的水,再炒几下熟了就可以出锅装盘了。 3、第三道菜,裙带菜肉片蛋汤。这道汤真的很不错,而且夏天天热吃饭都喜欢先喝一碗汤。 裙带菜先放水浸泡开,凉水就行,先把两个蛋煎一下,两面稍微煎下,像荷包蛋一样的,然后先装起来,肉皮切好放点淀粉抓均匀备用,锅中放少许油,裙带菜泡开,清洗干净后,放油锅里稍微炒一下就可以加水,然后荷包蛋可以放下去跟裙带菜一起煮,煮2分钟把肉皮放到锅中,肉片不能煮太久,不然会老就不好吃了。出锅前调下味道,放些盐和鸡精就可以出锅了。不吃鸡精的可以不放,撒上一点胡椒粉,出锅装盘啦 4、第四道菜,这道蒜蓉空心菜之前有单独写过一遍文章,做起来很简单,我就不说做法,需要看做法的可以点击下面的文字链接 蒜蓉空心菜, |
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