养胃高手不只是小米,也可以是它1周吃2
猪肚鸡汤 食材:新鲜猪肚、老母鸡、白胡椒、枸杞、红枣、姜片、盐、料酒 步骤:猪肚用流动水冲洗干净,放入开水中焯烫至变色,捞出后刮去表面的苔垢和残留的肥油,冲洗干净。 鸡清洗干净后去鸡头、鸡脚和内脏,放入开水中焯烫去血水。 将处理好的猪肚和鸡放入锅中,加入足够的水,放入姜片、料酒和白胡椒粒,大火煮开后转小火炖煮2小时。 炖煮过程中,适时加入枸杞和红枣,炖煮至鸡肉软烂,加入适量的盐调味。 猪肚鸡汤炖煮完成后,将猪肚和鸡捞出,切块装盘,淋上汤汁即可享用。 莴笋猪肚食材:猪肚、莴笋、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉 步骤:将猪肚清洗干净,去除多余的油脂和杂物。 锅中加水,放入猪肚、姜片、葱段和料酒,大火煮沸后转小火煮约30分钟,至猪肚变软。取出后切成条状备用。 将莴笋去皮,切成与猪肚相似的条状。在沸水中焯水,去除莴笋的生味。 锅中加入适量油,放入姜片爆香。加入猪肚条翻炒,随后加入莴笋条继续翻炒。调入盐和胡椒粉,翻炒均匀即可出锅。 猪肚山药汤食材:猪肚、山药、枸杞、生姜、葱、料酒、盐 步骤:新鲜的猪肚外部有一些油脂和薄膜,需要去掉。先用清水冲洗干净,放入开水中焯烫一下,刮去内膜上的白膜,再切成条状备用。 山药去皮,洗净后切成段或片状备用。山药具有补脾养胃、生津益肺的功效,对于脾胃虚弱、食少倦怠有很好的调理作用。 将处理好的猪肚、山药、生姜片放入砂锅中,加入足够的水,大火烧开后转小火炖煮2-3小时。期间可以根据个人口味加入适量的料酒和盐调味。 炖煮至猪肚和山药都变得软糯时,撒上葱花和枸杞即可出锅。一碗热气腾腾、香气四溢的猪肚山药汤就做好了。 莲子猪肚汤食材:猪肚、莲子、枸杞、姜片、盐 步骤:将猪肚清洗干净,切成适当大小的块状;莲子、枸杞提前浸泡。 在锅中加入足够的水,放入猪肚、姜片,大火煮沸后撇去浮沫。 转小火,加入浸泡好的莲子,继续煮约1小时。 当猪肚煮至软糯,莲子快要开花时,放入枸杞。 再煮10分钟,加入适量盐调味,即可关火 |
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