功效：

各位街坊，除左感冒之外，“倒春寒”的时候人的抵抗力相对会弱一D，心脑血管方面的问题，还有关节炎之类的旧患亦都容易复发，所以保暖是一定唔能够放松的。要抵御“倒春寒”首先生活上就要春捂。即是觉得暖暖地都好，最后都是带多件外套系身，预防气温骤降，特别是D女仔，肩膝等关节位要做好保暖，避免关节受寒。而汤饮上，大家就要以温阳为主，注意助阳生发，避免饮食寒凉而伤及人体阳气。那今天我们要和大家一起煲的就是温肾壮腰，暖胃祛湿的胡椒根黑豆煲猪腰汤。胡椒根温中散寒，主要是用来对付春季易胃寒的特性，帮大家先暖暖脾胃。黑豆就是著名的黑色食物，有“肾之谷”的称号，主要就是补肾益阴，去脾湿，它地两样搭配，等大家即能够有个好胃口，又能够有好精神。再加上猪腰子补肾壮腰，属于肾脏引经食材。它们合而为汤，特别适合倒春寒气候平补平泄，温阳而利湿之用。

食材：

猪腰一对

胡椒根15克

黑豆50克

红枣5颗

猪展肉克

生姜3片

做法：

红枣去核和黑豆一起提前浸泡好，然后所有材料一起落瓦煲，加清水毫升左右，先武火煲滚后改文火慢熬2小时，就可以落盐饮靓汤的了。

承蒙各位街坊朋友一直以来对日日靓汤的支持，本







































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