或许很多人没注意到，其实已经不知不觉就有了胃疼的毛病，如果胃痛隐隐，冷痛不适，喜温，那么就很有可能是因为脾胃虚寒了。这时候你就应该注意饮食，好好调养了。那么脾胃虚寒的人吃什么好呢？

脾胃虚寒的人有哪些症状？

脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。

暖胃汤的首选----胡椒猪肚汤

原料：猪肚1个，白胡椒，花椒，排骨，姜片。

胡椒猪肚汤的做法：

1．猪肚洗净，小潺先用清水冲洗一次，加料酒浸泡10分钟去异味，用盐搓一次，再用生粉反复洗一次，记住正反面都要洗。

2．最后花椒加水煮沸，放洗净的猪肚淖一下，这个方法去味非常好。

3．白胡椒小火炒香碾碎，姜片，淖过水的排骨全部放入猪肚中。

4．放入汤煲，加足水，大火烧开后转小火2小时至汤呈奶白色。

5．捞出猪肚，切条，放入汤煲中再煮15分钟，加盐调味。

胡椒，性味辛、温，能温中散寒、醒脾开胃；猪肚性味甘、微温，可健脾胃、补虚损、通血脉、利水和除疳。可以用于治疗胃寒，心腹冷痛，因受寒而消化不良，吐清口水，虚寒性的胃、十二指肠溃疡等。其实，这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳白色，不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果，而且还非常美味。

参芪香菇鸡

适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

原料：嫩母鸡肉克，党参、黄芪、香菇各30克，生姜、料酒、食盐等。

做法：净鸡肉克切成小块，香菇(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菇、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

另外可以食用性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、红糖等。

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