云浮这周连续的阴雨天

让我们总是精神昏迷四肢无力

反正就是浑身疲惫，打不起精神

所以，今天小编为大家推荐10款

广东人最爱煲的祛湿靓汤

↓

材料：

赤小豆克、粉葛克、陈皮1/4个、鲮鱼克、生姜3片。

做法：

赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放入适量盐便可。

功效：

清热下火、祛湿润燥。

材料：

猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个。

做法：

1、猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件；

2、鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时。

3、放盐调味即可。

功效：

清热、利湿、舒肝、健脾。

材料：

炒扁豆30克、芡实、淮山各50克，笋壳鱼1~2条（约克），生姜3片，猪瘦肉克。

做法：

药材洗净浸泡；笋壳鱼宰好洗净，慢火煎至微黄；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，放入适量食盐便可。

功效：

清润可口、健脾祛湿困。

材料：

赤小豆90克、母鸡1只。

做法：

将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品即可。

功效：

本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。

材料：

薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个。

做法：

1、准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去浮沫，煮二分钟捞起用水洗净。

2、备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。

功效：

清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。

材料：

竹蔗克、红萝卜克、马蹄10个，鲜白茅根克。

做法：

竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段。一起放进瓦煲内，加入清水10碗，武火滚沸改文火煲1小时即可，食用时可加适量冰糖。

功效：

清热解毒、除烦、祛湿邪。

材料：

木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。

做法：

1、木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量；

2、用大火煲开，再转小火煲1小时；

3、起锅时下盐即可。

功效：

木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。

材料：

淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

做法：

1、将排骨洗净，放入汤锅中，加入适量清水；

2、加入适量葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；

3、加入淮山、芡实、薏米，转小火炖1个小时；

4、再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣；

5、再炖30分钟，加入盐调味，出锅即可。

功效：

淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。

材料：

胡椒根40~60克、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。

做法：

陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水10碗，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

功效：

祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。

材料：

新鲜鸡脚6只、腱肉1块、扁豆30克、眉豆50克、蜜枣2个、生姜一块。

做法：

1、鸡脚剁去指甲斩成两段，在猪腱肉上划上几刀，生姜切片；

2、把鸡脚、猪腱肉、姜片放进锅里，加入没过材料的水，煮开后捞出冲洗干净浮沫，姜片丢弃不要；

3、扁豆、眉豆淘洗干净，蜜枣冲洗一下；

4、全部材料放进汤锅，加入大约10碗清水；

5、大火开后，转小火煲2个小时；

6、放盐调味即可。

功效：

祛湿美容。

这么棒的煲汤秘方

还不赶紧发给妈妈煲起来！

来源：广州百事通、网络，流行东莞综合整理

●视频抖音串烧贺新年！云浮这首贺年歌要红了！

●美食连续一个月8.8折！只为让你吃垮云浮这家川湘菜馆

●美食波霸奶茶只要5.5元，软欧包+饮品低至22.8元！

●实用你的婚礼不再单调！全方位记录你浪漫一天~

●本土超方便！云浮15项机动车驾驶证业务可上网办了

赞赏

长按







































北京现在治疗白癜风需要多少钱
白驳风那里治得最好