广州的天气主打的就是“咻夏咻冬”这两天先把你热出初夏的感觉然后又“咻”的一声进入寒冬据

广州天气本周末广州将迎来强冷空气！强冷空气即将来袭广州气温将迎断崖式下跌“冬季体验卡”来了小伙伴们的冬装又派上用场实用的冬季养生小贴士也提前给大家安排上助大家健康过冬~在冬季，气血运行不畅的人，除了手脚冰冷之外，气温的变化对胃也会有影响。当气温有所下降时，有一部分人总觉得自己腹部隐隐作痛，严重时甚至还会出现拉肚子的情况。尤其是早起的时候只要受冷风一吹，腹痛腹泻的症状就会出现。广州医院脾胃科主任中医师杨洁表示，肠胃不好的人在天冷时会觉得腹中冷痛，甚至反酸水、流清口水，原因是身体受寒后产生应激，胃酸分泌增加、老胃病复发或气血运行不好，出现气血淤阻、手脚冰冷的症状。今天给大家推荐一道胡椒根淮山猪肚鸡汤冬天喝上一碗，胃暖暖的还能祛寒和胃，温经通络除痹胡椒根淮山猪肚鸡汤材料：猪肚1个、土鸡半只、胡椒根40g、鲜淮山g、生姜20g、枸杞子10g、龙眼肉10g、红枣（去核）5粒。做法：1、猪肚洗干净，飞水，鸡洗净切块飞水；2、猪肚，鸡，胡椒根，生姜一起，加清水ml，砂锅煮开后小火煲1小时，加鲜淮山煲半小时，再将猪肚捞起剪小块，加龙眼肉，枸杞，红枣煲10分钟，加盐调味即可。功效：健脾养胃，温经通络，祛寒除痹。胡椒根是胡椒的根部，主要产自我国的云南，海南等地，性味辛温，入膀胱，肾经，具有温经通络，祛寒除痹的功效；鲜淮山是健脾固肾的药材，也是常用的食材，具有补中益气、健脾胃、补肺肾、养心安神的作用；猪肚、鸡肉都有健胃补虚的功效；枸杞子、龙眼肉、红枣可以补肝肾，养心脾，养血，并可调味去腥，让这个汤补而不燥，温润鲜甜。小贴士适合人群：体质虚寒，食少腹胀的各种人群。尤其适合冬天胃寒冷痛，食欲不振，手足不温，关节冷痛者，女性体虚月经不调、痛经者；禁忌人群：体质燥热，口干苦口臭，小便黄，大便干等人群。转自：广州卫健委来源：经视健康家


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