哪里治疗白癜风病 https://m.39.net/disease/a_x1vf4cq.html
牛肉蛋白质含量高，热量低，是健身人群特别喜欢的食材，根据不同部位的牛肉，有不同的低脂又好吃的制作步骤，而牛里脊是脂肪含量低又嫩的部分，牛肉的组织比较粗，一定要腌制一会儿肉才能入味，和洋葱是绝配。食材准备牛里脊克洋葱1/2个青椒1个胡萝卜少许黑胡椒酱适量蚝油8毫升生抽10毫升盐少许生粉3克老抽5毫升白糖3克料酒5毫升黑胡椒牛肉粒的烹饪过程1.牛里脊切成寸块，清洗干净擦去血水。2.牛肉粒中加入5毫升生抽、5毫升老抽、8毫升蚝油、3克生粉、2克白糖和少许食用油，拌匀腌制30分钟。3.配菜洗净，胡萝卜切片，青椒和洋葱切小块备用。4.起锅倒入适量油加热，油热后放入洋葱和胡萝卜片翻炒2分钟。5.然后放入青椒，加入5毫升生抽、少许盐和1克白糖，翻炒至断生盛出备用。6.再次起锅上火倒入适量油，下入腌制好的牛肉粒中火煸炒，翻面继续炒至变色。7.最后放入炒好的配菜，再加入适量黑胡椒酱大火翻炒均匀即可。8.出锅装盘，黑胡椒牛肉粒大功告成！大家好，这里是上海妈妈私房菜。我是一位地道的上海妈妈，并不是在星级酒店的大厨，只是喜欢做菜，热爱做菜。每天我都会分享原创美味食谱和美食视频，如果分享对大家有用的话，希望大家能通过点赞、转发和


转载请注明地址:http://www.hujiaoe.com/hjjb/13051.html