肾主藏精，主纳气，主骨生筋，开窍于耳和二阴。古人称肾为“先天之本”。肾的主要功能是藏精、纳气、主骨、生髓和主管水液的运行。可想而知肾功能健康对我们的身体是多么的有好处。肾衰竭是非常非常的严重的疾病，在我们的生活中很多的患者被这个疾病所折磨。

肾衰竭是肾脏功能在受到损害之后逐渐下降的一种表现，如果没有及时控制和治疗的话，肾衰竭很快就会发展成尿毒症，肾脏这时候慢慢失去功能，成为身体的负担。肾衰竭早期症状并不是很明显，但多加注意还是能发现到蛛丝马迹。下面就来介绍一下肾衰竭早期出现的4大症状，如果出现这些症状要警惕。

1、身体不适

由于毒素和废物在体内不断堆积，病人可能会感到浑身不适。症状包括恶心，呕吐，夜间睡眠不好，没有胃口，搔痒和疲劳。如果长期有这些症状的话，就要及时的做一些检查了。

五加红参茶

做法：将短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g混合制成颗粒，每天冲水代茶饮即可。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五加红参茶冲水泡饮最适宜，刺五加还具有抗炎、镇咳、去痰、解毒、促进代谢及组织再生作用，兴奋或抑制中枢神经系统等作用。能使人精神倍增。

2、呕吐

呕吐是肾功用衰竭的一个病症。患者会有恶心呕吐的病症。很多人以为是老胃病，没有注重而延误了最佳的治疗机遇。

3、慢性疲劳

如果你持续不断，觉得昏昏欲睡，没有任何明显的理由，也可能是肾衰竭的征兆之一；

每天一勺苏麻油预防炎症，提高身体免疫力

苏麻油中含有高达67%左右的α-亚麻酸，这种物质不但能分解成DHA和EPA，提高智力、清血毒，同时，α-亚麻酸进入人体后和欧米伽6系脂肪酸竞争，可减少炎症的发生，每天食用5-10ml苏麻油可起到很好的预防炎症、预防心脑血管疾病及提高身体免疫力的作用。

4、改变排尿习惯

如果出现经常上厕所现象就要警惕了。因为尿频、尿液起泡或几乎呈沸腾状等，以及尿液颜色很黄或是暗橙色等，均有可能是肾衰竭的症状。血尿更是一个警示信号。

做到这三件事让你走不到肾衰：

1.按时复查及时复诊

经常随诊对于延缓肾衰的进展非常有帮助，在此过程，患者可以针对性地接受治疗，减少一些加重肾衰的诱因，如药物性肾损伤、低钾血症、高脂血症、代谢性酸中毒、感染等。

2.适合的饮食事半功倍

肾病患者为了延缓肾功能减退，减轻肾脏负担，通常需低蛋白饮食。在蛋白质总量必须控制的前提下，“优质”蛋白就显得尤为重要了。

奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。奶制品都是很好的改善营养帮手，不管是牛奶、羊奶或者驼奶，肾病患者都可以饮用。

平时我们大多都喝牛奶，肾病患者一天可以喝ml左右的牛奶。

3.控制血压不容忽视

缓慢的呼吸和冥想（瑜珈）能够减少产生压力的激素分泌，帮助降低血压。每天早晚抽出五分钟的时间，做做深呼吸，能够帮你释放紧张情绪，同时降低血压。

饮食调养是很常见的保健方式，日常生活中，可通过食用以下食物强肾补脾胃：

1、黑胡椒。黑胡椒性味辛热，有明显的温补脾肾作用，可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻，平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。

2、羊肉。众所周知，羊肉是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾的功效，适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。

3、山药。山药味甘，性平，适于脾虚食少，肾虚遗精的人群食用，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的疗效。

4、芡实。芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。曾有医学古籍提到：”芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”肾虚脾胃虚的人群常服可增强体质，缓解不适症状。

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