听说过木瓜丰胸、山药丰胸、红枣丰胸，不知道大家有没有听说过豆腐丰胸？据记载，豆腐的消化吸收率达95%以上。豆腐含有丰富的植物雌激素，还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。所以，豆腐不仅可以美容，还可以丰胸减肥。今天给大家推荐豆腐丰胸食谱，享受美味时刻。

豆腐丰胸法

西红柿鸡蛋豆腐

材料

鸡蛋两个，嫩豆腐一盒，西红柿半个，香葱2小颗

做法

1.把鸡蛋打散。（其中加少许料酒和盐可以去腥）

2.锅中放油，油热后把鸡蛋炒熟，然后铲出放入碗中备用。（这样鸡蛋吃起来比较嫩）

3.把盒装嫩豆腐放入锅中翻炒，然后在放入剁碎的西红柿块。一般豆腐会出水，翻炒一会把炒好的鸡蛋放入。在放入盐和味精，出锅时散上香葱碎即好。

排骨白菜豆腐汤

材料

白菜克，北豆腐克，粉丝克（选择性添加），排骨2块，盐3克，胡椒粉3克

做法

1、排骨洗净，先烫过去除血水，冲净泡沫后，重新加开水煮开，加料酒一大匙，小火慢炖。

2、白菜洗净，切成长条。豆腐切成长方块。粉丝用开水泡发后备用；

3、排骨汤煮好后，放入白菜，再放入豆腐、粉丝，用文火将白菜熬烂；

4、出锅前加少许盐和胡椒调味即可。根据个人喜好点几滴香油，注意别放多了，因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香，其实不放也很好喝的。

海带豆腐汤

材料

冻豆腐（或北豆腐）克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片

做法

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片

2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片

4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮

5、出锅前撒盐即可。

豆腐鱼丸汤

材料

豆腐。鱼丸。青菜。猪肉。葱。料酒。鸡精。盐。食用油。芡粉。

做法

1.猪肉切丝，用盐、料酒适量拌匀腌制5~10分钟。

2.然后将豆腐和鱼丸入锅加水、少量盐（注：老豆腐应煮至发透，嫩豆腐煮至滚开即可）。

3.再将腌制的肉丝倒入，放入青菜开锅烧滚。

味噌豆腐鱼汤

材料

鱼肉克，盒装豆腐1盒，细味噌2大匙，柴鱼片2大匙，葱1根，水㏄，鲣鱼味素1/2小匙，细糖1/4小匙，酱油1小匙，香油1/2小匙

做法

1.鱼肉洗净切小块，以开水汆烫后冲冷；豆腐洗净、切小块；葱洗净、切细；味噌用㏄水调稀；备用。

2.取一汤锅，倒入㏄水煮开，加入鱼、豆腐、味噌，煮开后关小火，再加入鲣鱼味素、糖及酱油。

3.小火滚约1分钟后加入柴鱼片及葱花，关火，淋上香油即可。

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