人人都遇到过腰疼的情况，有的人可能觉得歇一会就过去了，也不在意。殊不知，这很有可能是腰间盘突出的前兆。腰间盘突出这个病现已成为"大众病"，可发生于任何年龄段，往往在你不注意的时候就缠上你了。人常说"人老腿先衰"，其实腰部的衰老还在腿前面，虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在工作。

腰突的形成原因：

1、姿势不良

一些常坐在办公室工作的人群，因过长时间坐着，导致腰椎一直处于高压的状态，而这样就会使此病极易发作。

2、外力作用

长期总是弯腰搬过重物品，或者总是让腰受到外力反复撞击，椎间盘就会从而加速退变，导致此病出现。

3、用力过猛

平时在运动或者搬运重物时，如果突然让腰过于用力，腰椎就会受到伤害，时间一久，就会易发本病。

腰突的出现会给患者带来哪些伤害？

1、患者在锻炼时活动腰部，腰部会有剧烈的疼痛感，再扭动的时候也会伴有剧烈的疼痛感，给生活造成了很大的影响。

2、睡觉时会有剧烈的疼痛感，疼痛加重会对患者的睡眠造成一定的影响，没有一个充足的睡眠，身体体质就会慢慢的下降，腰突病情也会慢慢加重。

3、马尾神经症：腰椎间盘突出患者会出现马尾神经症，可能造成大小便功能障碍。严重者可出现大小便失控，及双下肢不全性瘫痪的情况，严重危害着患者的健康。

缓解腰突的食疗方式：

1、白胡椒+鸡蛋

材料：鸡蛋2-3个、白胡椒30粒，鲜五花猪肉克。

做法：将鸡蛋打碎和五花肉，白胡椒混合均匀，加入适量食盐，置铁锅内用文火清蒸后进食，每晚食用1次，连食5-17天即可。

功效：有散气、化瘀、祛痛，恢复腰部运动功能。对腰间盘突出患者有所帮助。

2、羊肉枸杞子

处方：羊肾1对，羊肉克，枸杞子50克，粳米80克。

用法：将羊肾去臊腺筋膜，同羊肉、枸杞子、粳米加水适量同煮粥，服食。

腰椎疼痛的时候结合着中药外敷方法，效果更好，听一位青岛的大妈说，她腰痛很多年，后来在一篇骨科杂志上看到：泽谦堂黑膏药，对腰突、滑膜炎、肩周炎、足跟痛、骨质增生等多种骨性病症有不错的调理效果，敷了两盒，腰椎疼痛就缓解了很多，坚持使用了3个周期，腰突就康复的差不多了，据得知，在宔上也受到很多网友的好评，有这方面的需要可以了解一下。

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