今日份的暖心便当来啦！

By噼里啪啦小厨房

用料

牛排1块黄油3小块芦笋1根黄柠檬1个葡萄1串养乐多1小瓶葡萄汁1小瓶柠檬1个口蘑适量蚝油适量生抽适量黑胡椒粉适量淀粉适量

做法步骤

1、将黄油放入锅中烧热，把撒了黑胡椒粉的牛排放入煎，将口蘑放入锅中，先煎底部再煎头部，会有更多汁水

、将口蘑、牛排剪开放入锅中炒熟

3、将黑胡椒腌制过的芦笋放入锅中，小火慢煎至芦笋变软

4、黄柠檬切小块。锅中放黄油加热后放虾，虾煎熟后放黄柠檬翻炒

5、将葡萄剪开放入水中，并放入淀粉轻轻搓洗葡萄。葡萄去皮后放入杯中加柠檬捣碎，并加入冰块、养乐多、葡萄汁就好了！

小贴士

用淀粉搓洗可以使葡萄更干净哦

牛排的营养功效

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

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