脾胃五行属土，如自然界的大地一样，有收纳、承载、运化的作用，我们每天吃的食用都是经过脾胃消化吸收，但是现在随着工作和生活压力的增大，经常熬夜、不规律饮食等原因，我们的脾胃也开始发出警灯。

脾胃失调的4大信号

脾胃虚弱

症状：脸色黯淡无光，白天精神不振、四肢无力，甚至头晕，常表现为食欲差，胃胀，大便稀烂等。压力大的人群，也会有腹部和两肋胀满，胸闷嗳气

推荐：多吃玉米、山药、红米、扁豆、牛肉猪肚等健脾胃的食物

脾胃湿盛

症状：伴有身体困重，大便溏稀，舌胖苔腻，舌边齿痕明显。

推荐：可选择木洞、冬瓜、赤豆、芡实等祛湿食用。

脾阳不足

症状：常感腹部寒冷，食生冷寒凉的食物容易出现腹泻。

推荐：酌情食用葱、姜、胡椒，不吃生冷寒凉的食物

脾胃湿热

症状：时觉胃痛或食欲差，口干，小便色黄，大便不畅。

推荐：少吃羊肉、鸡肉、韭菜以及辣椒等。

感恩朋友：谢谢你愿意走进我的生命，扮演朋友的角色，或许你不是唯一最好的，但却是我生命中最精彩的；感谢你的