广州的回南天气真的是最讨厌的

是否让小伙伴非常苦恼呢？

作为一个地道的广东妹崽

小编怎么的也要露两手熬汤的手艺给大家伙儿悄悄

尤其是这防湿祛湿的广东汤水

准备好小碗吧~~

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，这样比较适合煮开，然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时期间，你可以放入大骨头一起熬，味道更鲜美。

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆水喝，可以排毒去湿气，而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

早上也可以当粥喝，放一把小米，营养早餐也完成了！

取适量的山药洗净,切成小块。

排骨斩小块,放入沸水中过一遍去血水，然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味就ok啦！！

体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气，山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。

鸡骨草，味道清香，熬煮出来的汤甘甜美味，没有一点中药的苦涩，非常棒哦！！

去菜市场买来一条猪横利，也就是猪舌，药店买一小扎的鸡骨草，适量的赤小豆，蜜枣和姜片也要备好！

洗干净鸡骨草，猪舌也要注意开水烫过后洗干净，鸡骨草和赤小豆有很好的利尿和去湿的功效，猪舌味甘，气性温和，能很好的调理身体。

将猪横利、鸡骨草、赤小豆一起放入砂锅中，熬煮半个小时，就可以喝汤吃肉啦！！

胡椒根是地道的南方药材，尤其是以海南的效果最不错呢，胡椒根性热味辛，具有良好的温经通络、驱寒除痹的功效，一般最适合在潮湿天、阴寒天食用，而且猪肚能补虚去损，健脾强胃，胃寒患者、风湿病人最适合不过了！

取猪肚一个，生姜两三片左右，适量的胡椒根或者胡椒粒（粒的好一点，研磨成半碎状态就好！）

如果可以，可以在洗干净的猪肚子里塞进去一整只鸡，还有半碎的胡椒粉粒，封好，放进砂锅炖煮到猪肚酥烂就可以拆鸡一起进去再煮。趁热喝，味道超级棒的哦！！

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长按







































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