实用芳疗

肺部护理篇

春暖花开，万物复苏，大自然一派生机勃勃，不由得让人心情雀跃，很想出去走走、做点什么，春天洋溢着希望、喜悦的能量。

因为新冠肺炎的传染性、未知性，我们依旧需要认真做好防护，加强自己的免疫力，把身体健康放在首位。

这个季节有两种人会很辛苦，非常不舒服，看看你有没有中招呢？

你是哪一型人？

类型一

寒淤气滞、痰湿：鼻塞、呼吸不畅、打喷嚏流鼻涕、咳嗽有痰，鼻炎、过敏性鼻炎，吹风头痛，身体沉、体弱怕冷，情绪忧郁低落......

类型二

肝郁气滞、燥热：鼻干、上火、体热，眼干、红、痒，头痛，多动、睡不好（后半夜容易醒），心不定，很难静下来，情绪烦躁、易怒......

有没有自己在家可以进行的调理方法？

易操作、见效快、疗效好？

答案是YES！不想动脑费神、不爱动手的懒人手残党也可以做的“精油熏蒸疗法”。

准备工具

一个陶瓷大碗

一块大浴巾

刚烧开的白开水

几瓶单方植物精油

芳疗小建议

类型一

调理方向：肺部排痰湿、促进气的疏通与循环，解表、祛风散寒，提升（肾）卫气。

氧化物1,8-桉油醇精油：蓝胶尤加利、桉油醇迷迭香、月桂叶、芳樟醇百里香、香桃木等；

松科、柏科针叶类型精油：丝柏、欧洲赤松、胶冷杉；

补充元气精油：姜、肉桂、丁香、大西洋雪松

强效熏蒸精油配方

蓝胶尤加利2滴+桉油醇迷迭香2滴+姜1滴

温和熏蒸精油配方

桉油醇迷迭香1滴+欧洲赤松2滴（丝柏）

类型二

调理主要方向：清热解毒、疏肝解郁，促进肝脏工作，疏通气血能量循环，舒缓、镇定神经，疏泄情绪。

清热、助消化柑橘属精油：柠檬、佛手柑、甜橙、葡萄柚、橘；

疏通气血、化解能量淤塞精油：胡椒薄荷、桉油醇迷迭香、姜黄、大西洋雪松；

情绪精油：真实薰衣草、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、意大利永久花、玫瑰

强效熏蒸精油配方

胡椒薄荷2滴+桉油醇迷迭香+姜黄

温和熏蒸精油配方

柠檬（柑橘属精油）2滴+德国洋甘菊2滴

我们一方面使用精油，让关乎生命健康的重要身体功能恢复正常，另一方面，也可恢复身体的抵抗力，使身体有修复和调整的能力。

健康并不是仅止于身体的调理，我们的心理、情绪、心智思维模式与身体健康密切相关，幸运的是芳香分子可以到达意识不能掌控的区域，它很直接的影响我们的情绪、心理，改变我们对事物的想法。

作者介绍

苏菲

植物治愈专家

香气美学专家

IFA国际芳疗协会治疗师/讲师

芳香基因学Aroma-Genera治疗师

IFA英国自然疗法讲师

英国GHSC授证临床心理催眠师

美国TNI联盟PL前世回溯催眠师

美国TNI联盟“LBL中阴灵性回溯”催眠师

古埃及生命光能SEKHEM能量疗愈师

喜马拉雅颂钵声音疗愈艺术治疗师

苏菲老师为国内第一批国际认证芳疗师、芳疗讲师，十几年前则开设自己的芳疗工作室至今，一直致力于贯彻植物疗愈香气美学。任世间如何纷杂，她都如温玉一般稳稳的美美的在那里，不疾不徐的，做好每一个个案，讲好每一堂课。她一流的审美，一流的授课，一流的洞察力，造就了习香者的美，习香者的从容和力量。苏菲老师以实际行动向我们展示了女人就该与香为伴，心自定，气自华。

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作者

苏菲

排版

未末