精油小课堂

胡椒薄荷·促消化

胡椒薄荷，我常用来沏薄荷茶。都说精油是不溶于水的，是不能口服的，但是什么都得看量，如果你喝下万分之一滴的精油，那肯定是没啥问题。

薄荷精油沏茶

薄荷沏薄荷茶的做法，是把1/5滴的胡椒薄荷精油，滴进水杯中，然后用开水倒满这个水杯。在这个过程之中，这1/5滴的胡椒薄荷，它先是被水给冲了一下，会微溶于水，然后在水表面上会漂成薄薄的一层油花，这就是没有溶于水的胡椒薄荷的油花，当然也会有一部分胡椒薄荷精油，它即没有溶于水，也没漂在水面上，而是挂在了杯壁上。我会等着水表面的这一层油花散掉，就是它在开水的温度下蒸发到空气中之后，就可以安全地喝这杯水了，这和我沏薄荷茶是一个味道。

胡椒薄荷

精油其实是能口服的，只是量不同而已，大量了就不行，小量了就可以。怎么判断小量和大量呢，就是精油微溶于水，你只喝它微溶于水的这一部分，那这肯定是小量的，是没有问题的。因为我们沏薄荷茶的时候，其实也是喝的薄荷叶儿中微溶于水的精油，我们在用橘子皮泡水的时候，也喝的是这个橘子皮中含有的橘精油，所以精油是可食用可入口的，只是量不能大。

清晰头脑·促消化

胡椒薄荷冲茶喝，在饭后特别合适，因为胡椒薄荷可以使我们的思路变得清晰，尤其是在吃过饭，我们晕头转向的时候，喝一杯胡椒薄荷精油水，在我们等这个水面油花散掉的时候，又可以闻到胡椒薄荷的味道，思路就会被整理，头脑就会变清晰，然后我们再喝下这一杯水，就可以避免饭后的困顿。而薄荷作为一个香料它也是助消化的，所以这样就是头脑和消化系统，同时被这个精油改善，让我们更快地进入这种清晰的状态，而且是用一种不是逼迫自己，而是促使自己，进入这种清晰状态的方式。