孕妈咪要想顺利分娩，不仅要有充足的睡眼、愉快的心情，还要在饮食上多下功夫。如果孕妈吃的东西不多，储存能量也就不够，这对生产会有很大影响，那么，孕妇产前应该吃些什么食物好呢？

产前吃这些食物肋你顺利分娩

1、冬苋菜粥

材料：冬苋菜g、大米g、少量盐、味精。

做法：

1、冬苋菜洗干净切成丝。

2、洗干净的小米放入水熬煮。

3、等到快要煮熟的时候加入冬苋菜，盐、味精。

4、稍煮片刻就可以了。

功效：清热、帮助孕妇生产。一般多适用于热淋、小便短涩疼痛孕妈。

2、豆腐皮粥

材料：豆腐皮50g、大米g、少量冰糖。

做法：

1、豆腐皮洗干净切成丝。

2、洗干净的大米放水用大火熬煮。

3、等到沸腾之后再改用小火。

4、等到快要好的时候加入豆腐皮。

5、冰糖熬制成粥就可以了。

功效：通便、帮助孕妇生产、催生等功效。可以减少生产时间。

3、空心菜粥

材料：空心菜g、大米g、盐少量。

做法：

1、空心菜洗干净切成丝。

2、洗干净的小米放入水熬煮。

3、等到快要煮熟的时候加入空心菜。

4、烧煮片刻即可食用。

功效：去热解毒、凉血、利尿、帮助孕妇生产。

4、紫苋菜粥

材料：紫苋菜g，大米g，适量味精猪油

做法：

1、紫苋菜洗干净并切成丝。

2、洗干净的小米放入水熬煮。

3、等到快要煮熟的时候加入紫苋菜，盐、味精。

4、稍煮片刻就可以了。

功效：帮助孕妇生产、去热解毒、治疗炎症（宫颈炎、急性肠炎）等。

5、山药玉米莲藕排骨汤

材料：猪小排1根，藕克，山药克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

做法：

1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件，准备2片生姜。

5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。

6、加盐调味即可。

功效：藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

6、小米面茶

材料：小米面0g、麻酱g、芝麻仁10g、适当香油、精盐、姜粉。

做法：

1、芝麻仁去除杂质洗净沥干。

2、放入锅中炒制焦黄后磨碎，加入盐拌匀。

3、锅里面放入适量清水及姜粉。

4、等到开之后在放入小米面调成糊状倒入锅内。

5、稍加搅拌等到开之后放入碗中。

6、麻酱与香油拌均匀，用勺淋入碗内，撒上芝麻盐，即可食用。

功效：帮助孕妇生产、补气。

7、大枣煮猪脚

材料：猪脚克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

做法：

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。

4、加入清汤。

5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效：这道大枣煮猪脚加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足产妇所需各种营养，并且补血益气、健脾、强身通乳、生产后恢复。

8、营养牛骨汤

材料：牛骨0克，红萝卜克，番茄、椰菜各克，洋葱1个，黑胡椒5粒、盐适量。

做法：

1.牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。

2.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块；姜、洋葱分别洗净切片。

3.炒锅中倒入植物油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。

4.煲锅中注入适量清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲1小时，加盐调味即可。

功效：孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。