文

张静

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王磊

中医上认为，大部分的女人体质偏阴，所以气血消耗的比较快，比较容易出现血亏气短的情况，可能会使月经量减少。不仅如此，女人子宫是比较怕冷的器官，日常生活中，不注意保暖的话，很容易使子宫受寒，子宫处如果有湿寒的话，不利于气血的流通，宫内的污血以及代谢废物就不容易排出，不利于子宫的健康。

女人养生要注重“暖”这个字，冬天出去要多穿衣服注意小腹的保暖，同时少吃寒凉的食物，这些食物不利于子宫气血流动。保养子宫最好采用食补的方法，饮食的调整对子宫健康有着更深远的影响。所以子宫受寒月经变少了，妇科中医：用这4物泡水，暖子宫、排污血，有利于子宫的养护，适合日常养生。

1、百合泡水喝：百合有观赏百合和食用百合两种，我们通常用食用百合来泡水，在寒冷的冬季，喝一杯百合水，起到温暖子宫的作用。百合属于温补食物，营养价值丰富，含有维生素以及多种糖类，促进子宫细胞的更新，有利于子宫的气血循环，帮助排出湿气，对月经量过少的情况具有改善作用。因此女人保养子宫，可用百合泡水喝。

2、胡椒泡水喝：胡椒在生活中多是调味品的角色，但它其实也是中医上常用的一味中药，具有温经散寒的作用，适合子宫受寒月经量变少的女人食用。胡椒中含有大量的挥发油、胡椒碱以及粗蛋白，这些物质能够子宫驱除湿寒气，促进子宫气机循环，有利于污血的排出。胡椒直接吃味道较重，所以可以用来泡水喝，帮助暖子宫、排污血。

3、马齿觅泡水喝：马齿觅是生活中很常见的野菜，尤其是农村地区，小角落里都会有马齿觅的存在。马齿觅是一种生肉质食物，营养比较丰富，其中的胡萝卜素、硒元素等营养物质，可以补充子宫细胞所需营养，是子宫细胞活跃所需的基本物质，有利于排出子宫湿气，改善经血过少的情况。所以女人养子宫，可以用马齿觅泡点水喝。

4、红凤菜泡水喝：说起红凤菜，知道的人可能不多，但是紫背天葵大家应该比较熟悉，这是一种背面是紫色，正面是绿色的野菜，又称紫背菜，具有较好的补血作用，适合月经量少的女人。红凤菜中含有大量的微量元素、维生素成分，能够促进子宫血红蛋白的生长，有利于污血的排出。女人可以用红凤菜泡水喝，可以帮助温暖子宫。

子宫是女人的重要脏器，子宫健康的女人，气色看起来更年轻，内分泌稳定也有利于身材的保养，所以女人要呵护好自己的子宫。子宫受寒月经变少了，可以根据自身体质，用百合、胡椒、马齿觅、红凤菜这4物泡水喝，帮助温暖子宫，促进污血排出，有利于养生。