长按下方 　　　昆布中褐藻酸钠盐有预防白血病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。昆布淀粉具有降低血脂的作用。鱿鱼干用适量碱水泡发。将泡的鱿鱼干去膜，打上十字花刀。将鱿鱼头和须切段。笨鸡斩块洗净。昆布用温水泡软。将泡好的昆布切段。将笨鸡放入砂锅中加适量清水煮开。撇去浮沫。加入葱段和姜块。盖盖转小火炖1个小时。再加入昆布段。加入鱿鱼干盖盖再炖30分钟。最后加入鱼丸和少许盐。盖盖再炖10分钟关火即可。咖喱牛腩煲咖喱牛腩煲牛腩、胡萝卜、土豆、洋葱、姜片、牛奶、椰奶、黄油、咖喱块、姜黄、归脾、八角、料酒。婆婆和公公旅游去了，第一次小媳妇要自己做晚饭咯想了半天2个人就2菜一汤，半素半荤吧，韭菜炒蛋、咖喱牛腩、大酱汤。四点去买了菜貌似晚了些，牛腩煲的不够嫩，终于明白妈妈们为什么要那么早去买菜了╮(╯▽╰)╭我的处女秀终于献出去了~~将牛腩切大块，锅内上冷水，放入牛腩煮熟去血水，去掉血水的牛腩洗干净去掉血沫土豆、胡萝卜切块洋葱切好，姜切片锅内放少量油，加少量黄油翻炒至融化加洋葱，姜片继续翻炒加牛腩翻炒，加适量牛奶、水、椰浆（根据自己口味调节），然后放归脾，八角，咖喱粉，姜黄粉，盐，料酒搅拌均匀。小火煮开装入高压锅，压20分钟，打开后加土豆和胡萝卜，再压10分钟（有条件的话压牛腩那部可以加长至30/40分钟，这样牛腩会更嫩）。打开后如果还有过多的汁水，就放锅中再小火炖煮至浓稠即可豆渣厚蛋烧豆渣厚蛋烧鸡蛋、海苔、豆渣、葱、盐、味精。娃的爸爸是老师，工作压力大，娃现在虽然小学，学习压力也很大，作业好多，我早出晚归，只有在早餐中可以充分地发挥下，尽量做到营养均衡，让他们吃的饱饱的，应对各种压力。有了豆浆机，早餐可以很轻松的变出很多花样，当然这也是来到美天后，慢慢学习成长的，以前的早餐要么是外买的面包或者包子，面条类，要不直接外面吃完省事。现在都是亲手DIY，让我对家人的爱浓缩在每顿饭中，每个菜里！厚蛋烧这是日本泊来品，我加了中式的厨房边角料“豆渣”，让厚蛋烧散着浓浓的中国情！口感有点绵软，应该是豆渣的作用。上口都是葱香，还土鸡蛋的香味，回味是淡淡的海苔，很是成功！搭配豆浆机的米糊到也是绝配！前晚将黄豆泡软第二天清晨用“湿豆”档过滤出豆渣配料图所有配料打匀电饼铛预热，蛋液铺满整个锅底蛋液凝固卷成饼状，移至一边放凉切件配上肉松火腿咸米糊，营养健康，成本低廉，原来“豆渣”这个边角料也可以这么美味哦！浓浓的蛋香，淡淡的海苔香，绵软的口感，散发着中国情！咖喱鸡翅鸡中翅、洋葱、土豆、红萝卜、蒜、咖喱酱、椰浆、食用油。我说过自己是个辛辣控，对胡椒、花椒一类的调味料很喜欢，咖喱也是喜欢得不得了的。小时候生活在小县城，接触到的东西很少。第一次知道咖喱，是在初中英语课上，接触到咖喱也是在初中。写到这就不得不提起“小浣熊干脆面”，这玩意初中以前从没见过，似乎一夜之间就风靡于我们那小县城的所有学校。每天早上一到学校，我总会习惯性的跑到教学楼旁的小卖部，买上一包小浣熊干脆面，取出调料后，一只手紧握住开口，另一只手用劲地把干脆面捏碎，接着倒入调料，再上下摇动，让干面和调味料得到完美的融合，弄完迫不及待的松开紧握开口的手，一阵阵香味就会从袋子里飘出来，将袋口对准嘴巴，一仰头，满嘴飘香，嘴巴里还会发出咔咔的声音。我记得这小浣熊干脆面有很多口味的，烤肉味、番茄味、蟹味、咖喱味、、、、总之，每种味道当年我都吃过，最喜欢的是咖喱味，也是这个小浣熊干脆面让我第一次接触了个咖喱，爱上了咖喱。这小浣熊干脆面对于我来说是一段美好的回忆，也许同样出生于80年代的你们也会有同样的回忆。当年不仅为了吃，还为了收集随带的赠品，贴画阿、卡片阿等等，但等我上了高中，就再也没见到过小浣熊干脆面了，它就如同当年一下子流行起来一样，又一下子消失在我们的视线中。不过，小浣熊干脆面包装上的那只憨厚可爱的小浣熊却一直记在我脑海里。小浣熊干脆面吃不到了，咖喱却成了我的大爱，多年的外食经历里吃得较多的就是各类咖喱菜，曾经有一阵子我甚至很希望被外派到印度或者泰国去，就为了吃到好吃的咖喱。虽然喜欢，我一次也没自己做过咖喱菜，这咖喱可是米饭的好搭档，在外面吃，就固定那么一碗饭，吃完了我不会再加的，可这在家里吃的话就无法控制这米饭量了，我这喝水都能肥的体制，还是得控制，我就一直忍着。今天这道，其实不是特意做的，完全是买错调味品的无意之作，本来是去买黑椒酱的，结果买回来的却是咖喱酱（没办法我这人一直有点小糊涂），买都买了总不能不做吧，刚好家里还有做甜品余下的椰浆，就做了最简单的，不用说我又吃多了，吃完后撑得不行，院子里走了好久才感觉好些。喜欢咖喱的你，不要错过哦味道真的不错，但吃的时候，一定要注意量，别像我一样吃多了哦。洗净所有食材，蒜切成茸，洋葱切丝，土豆和红萝卜切小块；锅中烧水，水开后下鸡翅焯水后捞出沥干备用；烧热铸铁锅，下油爆香蒜蓉；下洋葱，炒至洋葱变软；倒入3汤匙咖喱酱炒香；下鸡翅翻炒均匀；下土豆和红萝卜适当翻炒；倒入椰浆，中火煮开后转小火盖上盖子焖；约焖10分钟左右即可。

砂锅乌冬面砂锅乌冬面乌冬面、上汤、熟鸡蛋、火腿、黄瓜、五香豆干、西兰花。准备好所有食材鸡蛋去皮切开，黄瓜切片，西兰花焯水将史云生上汤倒入砂锅，小火烧开烧开后放入乌冬面，煮3分钟将西兰花，黄瓜片，鸡蛋，火腿片，五香豆干放在面上稍微开锅后即可食用成品图寿司诺宝寿司米饭、花椰菜、火腿片、海苔、生姜丝。对于西蓝花，不少人习惯做菜的时候把它的梗切掉，或者吃的时候把梗扔掉，其实它的梗也同样很有营养，而且重量也占了整棵西蓝花的一半，这样扔了也蛮浪费的。看到过有专门拿这个梗腌制做成泡菜、酱菜的，这里先不谈那些比较复杂些的做法，我尝试了这样简单的做法，也可以保留新鲜菜梗，夹着火腿与米饭一起，菜梗也不会觉得没有滋味，简单烫煮过的菜梗，吃口脆生，还有几分相似黄瓜的口感。按着自己的设想，做好出来的成品样子有点像襁褓中的娃，可爱的很，顿时想起自己宝贝出生时的样子，于是给取名为“诺宝寿司”，虽然很简单没什么特别的花式，但基于我是自己瞎琢磨出来的算是独家，就给我家诺宝来个冠名的寿司品种吧先。操作简单，取材方便，味道也很是不错，喜欢的话可以尝试一下。花椰菜连着菜梗切开成小朵；放沸水里烫煮一分钟捞出沥干备用；准备材料，米饭加寿司醋拌匀，紫菜剪成2CM宽的长条；取适量米饭将花椰菜均匀包裹起来，露出菜花头；取适量米饭将花椰菜均匀包裹起来，露出菜花头；取适量米饭将花椰菜均匀包裹起来，露出菜花头；辣酱炒乌冬辣酱炒乌冬乌冬面、韭黄、小青菜、火腿、辣椒酱、盐、白糖。主料火腿切丁，韭黄切段乌冬面焯水后捞出控干小青菜洗净，稍微烫一下，捞出备用锅里放少量油，烧热后放火腿丁翻炒随后放乌冬面拌炒放一大勺辣酱炒香放韭黄拌炒一下，放一点点盐和白糖调味即可寿司饭团超可爱的寿司饭团剩米饭、鸡蛋、三文鱼松、黑芝麻、海苔、芝麻油、盐、糖、白醋。这个饭团模具，是朋友送的。我一直没有和用它来做。因为，这个模具好象更适合为幼儿园的小朋友们来做美食，而我家这个，已是一名中学生了。所以，总想把它送人，送给我和一样爱美食，喜欢为自家的宝宝做美食的朋友，但是，一直没有送出，原因，嘿嘿，你懂的。我家小朋友一直对它虎视眈眈，总想让我给他试一把，前段时间，嘿嘿，这个前段时间有点长，大概是三个月前，在一个周末的早上，我终于没能耐住小朋友的软磨硬泡，把这饭团模具开了封，给小朋友做了一顿美味的早餐。正好，我出差买的三文鱼松也上了用场，一切都容不得我精打细造，在小朋友的百般催促下，我的寿司饭团终于快速登场，然后又被快速灭了。准备食材。鸡蛋打散。入平底锅中摊成厚薄均匀的蛋饼。剩米饭微波炉里高火两分钟，趁热加入适量白醋、盐、白糖、三文鱼松。再加入适量芝麻油拌匀。将拌好的米饭放入寿司模具中。轻压一下。然后扣出。（这个模具后面有按片，一按即可扣出）包上一片海苔。选一个喜欢的模具图案，用力压出饭团的蛋皮。将蛋皮包在寿司饭团外面。装盘食用即可。