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上班路上看到不少人已经穿起短袖了。

未来三天最高温度又全都在25℃以上,广州要一秒入夏吗?

看这天气谁能想到小编上周还在穿羽绒服?

不过往年广州多在4月入夏,最近春天温度多变,这周六又会小小降温一波。而且早晚也挺冷,大家还是要注意保暖。

如果实在觉得热,就做一道清热降火的靓汤吧。

PART01—苦瓜排骨汤

食材:

排骨克,苦瓜克,鸡蛋1只,香菇20克,香葱2棵,生姜1块,面粉适量。

做法:

1、排骨洗净后砍成块,撒上五香粉,再在排骨两面撒上干面粉,鸡蛋打匀,涂在排骨上面;

2、苦瓜去籽洗净,切成厚片;

3、香葱洗净切段,生姜洗净切片,香菇泡软洗净;

4、把排骨放在砂锅底部,两边放上香菇;

5、加料酒、水、香葱段、生姜片,用小火焖40分钟;

6、加苦瓜再炖15分钟,撒盐调味即可。

PART02—丝瓜瘦肉汤

食材:

丝瓜g、猪里脊肉g、葱1根、姜2片、盐1茶匙、白胡椒粉1茶匙、香油1茶匙、高汤1碗。

做法:

1、丝瓜洗净,去皮,切半圆片;

2、猪里脊肉洗净,切薄片。葱洗净,切段备用;

3、锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入肉片;

4、加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油调味即可。

PART03—冬瓜薏米老鸭汤

煮好的冬瓜块层半透明状,鸭子汤味道鲜美。

食材:

冬瓜克、老鸭肉克、盐6克、味精3克、胡椒粉2克、料酒10克、葱段10克、姜片6克、香油3克、高汤0克

做法:

1、鸭子洗净切成大块,架锅煮水,将鸭块放入;

2、将煮出血沫的鸭块捞出沥干;

3、在锅中加入适量的油,下入姜和大葱煸炒;

4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒;

5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞,红枣,黄芪,淮山;

6、大火煮开后文火煮上三十分钟;

7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块;

8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味即可。

PS.加小蛮腰


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