西葫芦炒肉片：西葫芦皮薄、肉嫩可口、清香微甜，不但能润泽肌肤，还可以调节人体代谢，它是超低卡路里代表，是一道优秀的轻食，西葫芦炒肉吃，简单又下饭，简单方便还好吃，简直就是我的心头爱！红烧鲳鱼：鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生！蒜蓉荷兰豆：去蒂，洗净。开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦。待荷兰豆变色即可起锅。热油锅爆香蒜蓉。快速翻炒，洒上盐，起锅。胡椒猪肚汤：我最喜欢喝胡椒猪肚汤了，也由于我胃寒，怕冷，所以我家也经常熬这种汤，多吃对身体好，秋天来了，离冬天也不远了，当你喝下胡椒猪肚汤，整个身子都暖和暖和起来！草菇煮肉丸：草菇营养丰富，味道又好，是我喜欢吃的菜之一，不过草菇买回来后有很多泥，以前我会用小刀把泥削掉，但后来发现其实不用削的，只需要用水浸泡就能清洗干净，最重要的是保存的草菇的完整。葱油金针菇：金针菇去蒂洗净，装盘。蒸锅烧开水，放入金针菇，中火蒸5分钟。取出后倒入酱油。小葱切成葱花，摆到金针菇的上面。炒锅倒花生油，油热后浇到葱花和金针菇上，可以放凉后食用，更美味~


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