最近，斗门天气突然间冷下来了，斗门的女性朋友有没感觉到天气转凉的时候，手脚就特别冰凉，像寒冬腊月的冰块怎么捂都不暖和，手脚冰凉对女性的伤害很大，会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。

如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。想要及时治疗手脚冰凉的问题，应该从饮食上进行调理，多煲点可以“暖身”的汤品，让自己容光焕发。

-食材-：乌鸡、红枣5个、枸杞15克、桂圆7个、葱1棵、姜10克、料酒20克。

-做法-：

1、先把乌鸡洗干净，剁成小块，放入沸水中焯一下。

2、捞出乌鸡，用水洗净，冲去血水。

3、葱切段、姜切片，桂圆去掉外皮，和红枣、枸杞一起洗净。

4、把乌鸡放到电压力锅里，放入红枣、枸杞、桂圆。

5、再放入葱、姜、料酒，添加足量水。

6、盖上锅盖，插上电源按鸡鸭键，炖40分钟左右。

7、打开锅盖，放入适量盐搅拌均匀即可盛出食用。

-食材-：羊肉g、当归60g、生姜g、水14杯、盐1.5小匙。

-做法-：

1、将羊肉切块后，用一锅滚水汆烫去血水，捞出洗净沥干。

2、生姜洗净后，切块，然后用菜刀拍扁。

3、把14杯水另外倒入汤锅里加热备用。

4、羊肉块倒入炒锅或大汤锅里，加入姜块，大火翻炒加热至姜味飘出。

5、倒入热好的14杯水，放入当归，一同煮滚后，转成小火。

6、续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可。

-食材-：猪蹄1只、花生米适量、葱1根、姜1小块、盐1勺、料酒适量。

-做法-：

1、猪蹄洗净，将表面的毛去干净，再斩成块备用。

2.锅中倒入适量水，加入葱、姜、料酒，放入猪蹄煮3分钟后捞出。

3、猪蹄放入清水中去除血沫和浮油，冲洗干净之后备用。

4、砂锅中加入适量水烧至微沸，放入猪蹄、葱、姜，大火煮开。

5、再改成小火，盖上锅盖慢煮2小时，煮至猪蹄熟烂后取出葱姜。

6、放入花生米，加盐调味，再继续煲30分钟即可出锅。

-食材-：新鲜莲子g、百合80g、红枣6颗、新鲜白木耳g、冰糖50ml。

-做法-：

1、将红枣、百合掰开瓣后清洗、白木耳清洗备用。

2、开水注入锅中，倒入新鲜莲子约煮20分钟至莲子松软。

3、加入红枣和白木耳煮到汤汁呈现微微的稠状。

4、锅中再加入百合煮到呈现微微的透明。

5、最后加入冰糖融化后即可食用。

-食材-：猪肚半个、老母鸡半只、少许咖喱粉、虫草花一小把、红枣三五颗、枸杞一小碟、胡椒粒一把、党参两条、生姜两片、一小杯黄米酒、盐巴少许。

-做法-：

1、将洗好的猪肚和胡椒粒用小火一块煮，十几分钟后拿出过水、切块备用。

2、老母鸡剁块，加米酒、生姜，用小火稍微焖一下捞出。

3、将猪肚、鸡块加水八分满煮至滚后，加入咖喱粉，再煮个十几二十分钟。

4、把虫草花、红枣、枸杞、生姜、米酒倒进去，小火煮至半小时即可。

5、再小火煲三四十分钟，加入盐巴即可出锅。