美妆博主都在写各种化妆品的空瓶分享，所以咕噜今天来分享一些我厨房来比较受宠+无限回购的低卡调料们。

关于减脂餐最大的误解就是“只能吃水煮菜、吃得越惨越健康，谁吃的像兔子谁瘦得快”了。事实是，只有愉快的吃饭，找到可以持续下去的饮食方式，才能一劳永逸的瘦下来。

而今天分享的这些调料，绝对可以帮你逃离无聊的减脂餐。有的调料所有超市都能买到，有的调料是我从国外网站海淘的，但是你一定可以找到类似的东西。希望你可以在这篇文章里获得些灵感，把自己的减脂餐做的更有趣一些。

基础必备

这四瓶调料几乎是我每天都会用到的，已经不知道复购过多少次了。

海盐／黑胡椒

热量：没啥热量

购买渠道：超市

盐+黑胡椒算是很多健身党的入门调料吧，搭配在一起就很难做出太难吃的食物。咕噜自己吃的盐一定会选喜马拉雅粉海盐，因为盐是一种受工业污染影响很重的调料，而喜马拉雅海盐应该是这个世界上受污染最少、最干净的盐。但是海盐通常咸度没有普通食盐高，刚开始从食盐转换到海盐可能要适应一下。

黑胡椒咕噜强烈建议大家买新鲜的黑胡椒粒，味道绝对比普通的黑胡椒粉浓郁很多。网上可以买到很多款式的研磨瓶，如果常用的话最好买一个金属或者木质的，比塑料的更实用，吃完了直接替换的黑胡椒粒就好。

MaterFoods墨西哥辣椒粉

热量：没啥热量

购买渠道：超市

绝对是我吃过最百搭的混合调味辣椒粉，除了辣椒粉，里面还有孜然、牛至粉、胡椒和大蒜粉。辣味不算浓烈，但是层次很丰富。无论是早餐做牛油果吐司、还是煎鸡胸肉、或者做海鲜饭，加一点都会变美味。

MaterFoods烤蔬菜混合调料

热量：没啥热量

购买渠道：超市

我用它烤过贝贝南瓜、茄子、芦笋、番茄、西葫芦还有蘑菇，都还蛮好吃的。很简单不需要动脑自己搭配调料，蔬菜上撒一点椰子油然后再撒一点这个调料放进烤箱就行了。

SweetLeaf甜叶菊糖

热量：0大卡／0.5克

购买渠道：iHeb.







































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