暖暖陪伴您的天，感谢暖粉每日打卡与分享、点赞，家的味道与您同在?

原本今天暖暖是不想推荐这道菜的，因为端午节免不了大餐一顿，但它真的太香太诱人！

尤其前天晚上在朋友家蹭饭时吃到这道菜，瞬间味蕾大开，暖暖当时就在心里直呼：果然在美食面前，减肥变得一文不值啊。

呐，就是上图这道不用烤箱版的?，你看馋了吗？一直以来牛肉菜谱可都相当受欢迎，不管是炖、煮、炒，还是卤的......而且夏季吃牛肉，好处多多。

夏季吃牛肉

好处原来那么多

①很多人知道冬令进补，却不知夏令进补更重要。夏季人体的能量和营养物质消耗，要远高于其他季节。为了减肥只吃菜可不行，牛肉富含高蛋白，可为身体提供能量、增强体质。

②牛肉虽比猪肉贵，但营养价值却很高。不仅含有丰富的蛋白质和20种氨基酸，还含有维生素B、钙、铁元素等营养物质。对孩子的智力和身体发育都大有好处！

③关键是牛肉中的脂肪含量和热量都很低，对于减肥人士来说，多吃也不用担心长胖。

然而它却不好处理，想要炒，对于新手来说时间和火候稍微控制不好，一不小心就老了；想要去炖和卤，又比较费时间。

要暖暖说：其实这世上绝大多事，难就难在你从不开始，很多事情远没有你想的那么复杂。

尤其