这是一个虾面好像属于立夏夏至也行差别不大的故事……醋椒口味贼啦开胃-----01.06.1

Bysure汪

1、平底锅/电饼铛稍微一热刷虾油，磕个蛋进去煎成自己喜欢的样子

、那边煎着再拿一炒/汤锅，看心情加油倒上提前收拾干净认真切片撒盐拌匀腌出水的黄瓜

3、耐心划拉出青瓜香，参考自己平时煮面习惯往里加水

4、大火煮开转中火，瞅瞅旁边的太阳/双面蛋煎好没，行了就关火/断电挪汤里

5、根据自己饭量和个人喜好往里扔面条

6、盖上盖子中小火咕嘟它两三分钟，开盖扔上几只去头虾，继续把虾面都煮熟就好了

7、关火把黄瓜和面捞到提前加了点生抽醋香油胡椒粉的面碗/汤盘里

8、摆上煎蛋两只虾再来三片西红柿，浇上几勺热面汤温柔晃匀随便瞅两眼就可以吃啦

9、走了哟，明天见~

1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

1.未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放.产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了3.鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一4.新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉5.毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌6.婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

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