今年4月15日是第六个全民国家安全教育日。为全面践行总体国家安全观，推动国家安全宣传教育深入开展，进一步增强全民国家安全意识，由江西省委国安办主办、南昌市委国安委协办、江西移动技术支持的江西省线上国家安全宣传教育活动将于4月13日-18日举行。

本次活动主题为“喜迎建党百年、共筑国家安全”。活动采取国家安全小课堂、国家安全视频、国家安全趣味答题和助力等形式进行，完成任一项即可获得1次抽奖机会，每天最多2次抽奖机会。其中，趣味答题环节每道题均配有提示。

米饭煎饼较低热量食材:米饭1碗步骤1剩米饭1碗，辣松适量步骤2手套上刷些水，抓一小块米饭先捏几下，让米饭变得紧实，再稍稍拍平，放些辣松在上边；将饭团捏成饼状步骤3锅中油烧热，排入小饼，中小火煎至两面金黄即可成品图韭菜卷饼较低热量食材:面粉克韭菜克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉加糖，清水揉匀，韭菜切段步骤2取一团面团擀成皮步骤3撒上韭菜步骤4从内向外卷步骤5如图步骤6再擀平抹上油步骤7再卷步骤8切段步骤9用筷子夺上一条步骤10不粘锅里烧油下入饼坯步骤11煎片刻步骤12翻面步骤13煎香煎熟步骤14好香的韭菜饼成品图豆渣饼较低热量食材:豆渣克面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1准备材料步骤2将豆渣、面粉、白糖放进盆里步骤3倒入适量水步骤4搅拌成浓稠的面糊步骤5平底锅里放入少许油，油热后倒入一勺面糊步骤6用锅铲刮平整步骤7两面都煎至金黄即可成品图虾饼较低热量食材:虾仁克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1鲜虾去壳去虾线，净重克步骤2加生粉和盐搅成虾泥步骤3加入猪油条放进模具中步骤4盖好保鲜膜大火蒸20分钟成品图多层瘦肉饼较低热量食材:牛肉馅克猪肉馅克洋白菜克面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉和成光滑的面团醒一会儿步骤2两种肉馅放入一起加入各种调料往一个方向搅动最后覆上姜末葱末步骤3洋白菜剁碎步骤4放入肉馅中搅拌均匀步骤5面团擀成大长片步骤6均匀覆上肉馅步骤7如图折叠步骤8另一面也覆上四边捏紧步骤9用电饼铛烙熟即可切块食用成品图香甜胡萝卜饼较低热量食材:胡萝卜克芹菜叶65克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1根据人数准备好适量的蔬菜步骤2胡萝卜擦出细丝步骤3芹菜叶加入干淀粉1.5匙、小麦粉2匙盐微量。胡萝卜加入干淀粉1匙，小麦粉4匙，盐少许步骤4炸脆芹菜叶，之后捞起备用步骤5胡萝卜用模具装好步骤6下锅油炸，炸好就可以起锅了成品图核桃仁饼干较低热量食材:面粉克核桃仁40克黄油70克绵白糖40克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1准备所有食材步骤2黄油、白糖、蛋清搅拌均匀。步骤3放入面粉切拌步骤4放核桃仁继续拌匀步骤5用保鲜膜包上整形步骤6放入冰箱冷冻一小时，拿出切块。步骤7放入烤盘中，烤箱预热上下火中层，度烤25分钟。成品图

本次活动奖品有话费券、流量券和美团骑行券，奖池奖品数量充足，所有参与者均有机会中奖。

葱油饼较低热量食材:面粉1碗大葱1颗金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1开水和面步骤2揉好面一分为二步骤3油里加入葱花盐和白胡椒步骤4面杆开，用刀划几道，涂上葱油步骤5卷起来拉长步骤6卷起来杆开步骤7电烤挡涂上一层油将饼放进去煎烤步骤8煎烤过程中经常摔面，会松脆哦成品图香蕉鸡蛋饼较低热量食材:小麦面粉2大勺玉米淀粉2大勺香蕉一根鸡蛋黄2个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1材料准备好，香蕉可以先切成薄片步骤2所有材料放在碗里，加入5勺清水，用勺子捣碎成糊状步骤3不粘锅，小火，无油步骤4当饼表面起了小气泡就翻面步骤5反面煎一下，就可以出锅了步骤6成品图烙饼较低热量食材:面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2准备鸡蛋一个，面粉少许拌糊加入水，拌糊。加入香菜，葱花。以上调料。胡萝卜丁热锅电饼档预热，倒入油。摊饼用勺子将面糊摊入。成品几分钟后，加入葱花。出锅饼铲起来。切饼切开！成品图我们不是冰皮月饼，是很正经的和风日式和菓子较高热量食材:白芸豆克砂糖克水2k克步骤1白芸豆提前用配方外大量的水浸泡一天，要完全盖过芸豆。天气热室温高的话建议中间换水3-4次。豆子完全吸饱水之后，请开启手动模式。去皮！--反正我当时剥完皮站的我腰都酸了，建议你们坐着来吧，或者喊上家里能帮忙的一起。去皮后的芸豆沥干水分，加入配方中的2kg水，电饭煲蒸50分钟。然后倒出来沥干多余水分备用步骤2沥干多余水分的白芸豆加入料理机或者打碎机，打碎。一定要的打的非常的细腻不要有大颗粒。步骤3打好的芸豆泥加入砂糖，放入不粘锅内拌匀。一定要用不粘锅。小火，不停翻炒。千万别偷懒，不然2分钟的时候底下就会糊掉了步骤4一直炒到芸豆泥可以抱团结块才可以步骤5给你们显摆一下我的新宠。长友的玫瑰金不粘汤锅。不粘效果真的超级好。炒完我拿抹布轻轻擦了几下就干净了。另外说一下，不粘锅不要用金属的锅铲去翻炒芸豆泥，很容易伤到不粘层。我喜欢用硅胶刮刀，处理边缘和底部的时候很容易清理干净步骤6炒好的芸豆泥，用保鲜膜贴面保存，放置一边备用。步骤7取15g炒好的芸豆泥，加入糯米粉，缓缓倒入水35g调和搅拌均匀步骤8要搅拌到完全没有颗粒顺滑的状态。然后上锅蒸15分钟步骤9取少量芸豆泥和蒸好的混合拌匀。每加入一次芸豆泥都要混合均匀后才可以加入下一次。步骤10加入大概1/3的芸豆泥之后，就可以换电动打蛋器来操作了。换上和面钩。依然是每加入一次芸豆泥都要混合均匀后才可以加入下一次。最好选用功率和马力都比较大的打蛋器来操作，因为后期芸豆泥开始上劲儿。如果打蛋器的马力不足会很吃力也容易烧坏。我用的是上豪的打蛋器，比较平价马力很强。就是机身有点重，拿的久了会累，这一步可以换家里的壮劳力来做~步骤11和面钩的材质不错，全部加入混合好后不会粘连太多材料。避免浪费~步骤12最后混合搅拌均匀的和果子皮材料。保鲜膜贴面放置室温后转冷藏。大概冷藏2小时后再用。加入了糯米，还没有凉透的时候有些黏，会不好进行后面的操作。步骤13和果子的调色要用色粉，我用的是和果子专用色粉。不能用液体色素调色，会使皮变得更黏的。也可以用果蔬粉来代替，这样还会有独特的风味。步骤14皮28g馅儿10g，这个量仅限阳晨和果子模具。馅料的话，经过我家吃货亲测，他最喜欢的是红豆和抹茶。馅料部分我们可以自己用的芸豆泥加抹茶粉或者其他果蔬粉制作。步骤15手上要多撒一些手粉，防止粘手。步骤16包好后的和果子多滚一些手粉。本身和果子皮就需要一定黏性，手粉撒少了会黏模具导致无法脱模步骤17滚好手粉后两手交替，去掉多余的手粉。手粉附着太多，最后成品表面容易干燥有裂纹，就不好看了。步骤18模具内撒好手粉，均匀后，倒过来轻磕掉多余的手粉。步骤19将搓成圆柱条形，放入模具，模具边缘部分液一定要撒手粉步骤20轻按，使分布充实在模具底部。然后将按出去的部分，手上撒手粉重新向中心收拢，边缘撒手粉。步骤21安上另外半个模具，按压即可步骤22脱模的时候不要拿的太高，离桌面5cm左右。轻磕模具，就可以轻松脱模了。脱模后可以用小号抹刀转移到容器中。表面可能还会有些浮粉，要怎么处理呢，往下看，教给你步骤23准备一个喷壶，喷雾要细。距离和果子大约20cm的水平位置，喷1-2下，让喷出的水雾自然下落在和果子表面。步骤24喷过水雾之后，表面就没有那么明显的浮粉了。不能喷多，一定要是喷雾，不然花纹就会糊掉。步骤25方子里的糖已经减过了，建议不要再做减少。和果子的皮本身就是需要有些黏性。操作过程中手粉是必不可少的。锅烧热后关火，加入糯米粉翻炒几下就可以了，不要翻炒太久，否则就变黄不好看了。成品图

参与方式：活动采取