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September

26周日

这是红糖

花样食谱

沙砾红糖，打破我的固有思想，打破对红糖的认识

在我以前的认知里，红糖都是块状的，难喝的一批的红糖。

沙砾红糖，犹如沙子一般细腻，不用搅拌，遇水即溶

可干吃泡水做美食...

方方化身中华小厨子，来给大家介绍一下红糖的花样食谱叭

part1

山楂红糖水

1.两瓶盖红糖加入热水

2.加入冻干山楂

3.放凉一会会即可饮用

山楂、红糖都是活血化瘀的

适合例假量少、痛经、经期推迟或是经血颜色发黑的集美们

也可以加点红枣或枸杞哟~

part2

红糖柠檬茶

1.柠檬切开，将柠檬汁挤入杯中

2.加入胡椒粉、沙砾红糖后加入温水

3.加入挤过汁的柠檬片

4.二次冲泡时改为热水，闷5分钟后加入适量沙砾红糖即可饮用

适合想要美白排毒的集美们

part3

银耳百合莲子红糖粥

1.银耳、百合、莲子温水浸泡3个小时以上

2.切成小块加水熬煮

3.煮45分钟左右

4.加入红糖即可食用

可以做为早餐哦~饱腹感满满！

part4

黑豆红糖豆浆

1.提前用温水浸泡黑豆3个小时以上（喝多少泡多少哦~）

2.将泡好的黑豆放置榨汁机中

3.加入红糖、水

4.待榨汁好后即可饮用啦~

做为早餐饮品，仪式感拉满！

不喜欢黑豆的也可以直接做红糖豆浆哟~

part5

蜂蜜红糖牛油果奶昔

1.挖出牛油果，放入榨汁机中

2.加入适量蜂蜜

3.加入脱脂牛奶

4.加入红糖鲜榨即可

搭配低脂小饼干或者低脂小面包，健康低卡YYDS！

part6

姜枣膏

1.将小黄姜洗净切小块放置榨汁机内，榨至姜泥状

2.加入冻干枸杞、红枣（剪开去核）至姜泥内继续榨汁

3.榨好后倒入锅中，开中火一边熬煮一边搅拌

4.煮开后转小火慢慢熬煮，期间要慢慢搅拌，煮至粘稠状

注意：一定要慢慢来，要有耐心，不要开大火，不然会容易烧焦糊掉，而且会上火！

5.加入砂砾红糖即可

6.放凉后就可以装进罐子里保存起来咯~

注意：罐子要无油无水，消毒过的哦！

也可加入重瓣玫瑰，不仅可以活血化瘀，还不会辛辣，比较适合不喜欢姜味的集美们

调理体寒、痛经，暖宫暖胃

懒人吃法就是——花青色姜枣膏啦~

还有红糖烧白酒

红糖馒头

黑豆浆红糖汤圆

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等着你解锁更多食谱~

今天周日，一起动手叭！