春季,这菜遇见别手软,3块钱一斤,营养极
北京专科荨麻疹医院 https://m-mip.39.net/m/mipso_8595950.html 春季是生机勃勃的季节,由于雨水增多,气候开始转暖,这个时候正是很多蔬菜上市的时候,现在的韭菜最鲜嫩,遇见一定别错过它。韭菜是餐桌上的蔬菜之一,叶片非常鲜嫩,闻起来很香,北方人用来包饺子,南方人喜欢用来炒鸡蛋吃,今天尝试一种韭菜的新吃法——韭菜炒肉丝,现在是猪肉最平价的时候,里脊肉的肉丝鲜嫩,经过腌制和去腥处理,搭配韭菜吃起来很香,味道很独特。许多人没有吃过这道韭菜炒肉丝,到底应该如何烹饪呢?赶快学起来吧。春季,这菜遇见别手软,3块钱一斤,营养极高,现在吃正当季! 食材选购:选购一小捆嫩韭菜(韭菜是春季最嫩的蔬菜,韭菜有着清香的味道,适合做成饺子馅,还可以炒着吃),选购克里脊肉,猪油一勺,植物油少许,生姜几片,几根香葱,生抽一勺,老抽和蚝油一勺,青椒两个,适量玉米淀粉,几个大蒜头,半勺料酒,植物油少许,鸡精和胡椒粉适量,其他。 烹饪小诀窍:挑选好韭菜,新鲜里脊肉和配菜,里脊肉切成若干细丝腌制,掌握韭菜炒肉丝的烹饪顺序,难度适中。 详细烹饪顺序: 步骤1:将韭菜的老茎切掉,掐掉黄色的叶子,韭菜用清水洗净,韭菜切成长度相同的段,控干水分备用。 步骤2:青椒洗净切成细丝,香葱切成小段,生姜切成细丝,葱姜放在碗中,加上少许清水泡一泡。 步骤3:里脊肉洗净切成薄片,里脊肉切成若干细丝,肉丝放在容器里,加上一些葱姜蒜,调入料酒去腥,加上玉米淀粉,撒上一丢丢食盐和胡椒粉,将肉丝拌均匀,充分让肉丝腌制入味。 步骤4:加上一丢丢食用油和猪油,加上姜丝和蒜末,倒入猪肉丝炒至变色,加上半勺老抽调色,让猪肉丝炒至变色,盛出备用。 步骤5:锅底留一些食用油,倒入韭菜和青椒丝,快速煸炒几下,倒入生抽和蚝油各一勺,快速翻炒均匀。 步骤6:最后倒入炒熟的肉丝,中小火翻炒一会儿,加上少许食盐,加上鸡精和胡椒粉,不停地翻炒几下。 步骤7:收汁,装盘出锅,这道韭菜炒肉丝就做好了。 韭菜炒肉丝是春季最受欢迎的菜肴,韭菜有淡淡的香味,肉丝非常鲜嫩,两者搭配炒一盘,荤素搭配,营养又开胃,刺激你们的味蕾,帮助加速肠道的蠕动,护肝养肝,让身体更加健康。 你们有没有吃过这道韭菜炒肉丝吗?(所有图片来自网络) |
转载请注明地址:http://www.hujiaoe.com/hjzz/11139.html
- 上一篇文章: 新西兰的胡椒树,吃的是叶子不是果子
- 下一篇文章: 没有了