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大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。对糖友来说，健康食材很重要，这些天然食材，希望你不要再错过。今天继续和大家分享，在日常生活中对我们身体有健康帮助，或者是对糖尿病有一定食疗功效的健康食材做法。希望大家能够从这些食材健康做法中，寻求到一些能够自己运用的一些健康做法，面对自身疾病，大家一定要加强学习。以下食材，对于糖尿病患者都是可以食用。如果您对文章有什么更多看法，您可以给我留言，谢谢。绿豆糕大家可以适当的食用对身体很好的绿豆糕原材料：绿豆面，面粉，酵母等各适量。分享健康做法：第一步，用温水将酵母融化开，绿豆面，面粉放入盆中，加入温水，酵母水和成较软的面团，发20分钟左右。第二步，将屉布打湿后铺在屉上，放入面团，用手抹平，大火煮沸水蒸30分钟至熟。第三步，蒸熟的绿豆糕扣在案板上，待稍微凉了，就可以切成长方形块即可食用。：蒸的时间要掌握好，因为蒸煮时间过长，会产生糊化。若蒸汽过大，时间太短，都会使成品底部变硬，影响口感。相信大家都知道玉米对糖尿病食疗功效很好玉米绿豆粥原材料：玉米粒，绿豆等各适量。分享健康做法：第一步，绿豆洗净，用清水浸泡两小时，和水一起煮两小时取出。第二步，玉米粒洗净，加入适量清水，用小火煮两个小时，加入煮好的绿豆汤煮沸，即可食用。：如果是买的整个玉米粒，最好用刀削下来，把玉米碎削碎，这样玉米香味才能更好地融入到粥里。黑豆可以提高对胰岛素的敏感性的喔黑豆浆原材料：干黑豆等各适量。分享健康做法：第一步，将干黑豆淘洗干净，用清水浸泡6到12个小时，放入榨汁机，加适量的清水搅打成豆浆。第二步，汤锅置火上，倒入搅拌好的豆浆，中火煮沸转小火煮十分钟。第三步，取一只碗，倒入煮熟黑豆浆，晾至温热即可食用。：黑豆不宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。但是也不能高温加热过久，否则部分营养会被高温分解掉，因此煮黑豆浆时最好用中火烧煮即可。黑豆里面几乎不含胆固醇对身体很好的喔黑豆粥原材料：黑豆，大米等各适量。分享健康做法：第一步，将黑豆洗净，用清水浸泡四小时，大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟左右。第二步，锅置火上，放入适量清水煮沸，放入黑豆用大火煮沸，然后转小火煮黑豆至六成熟。第三步，加入大米，转小火煮30分钟即可食用。：黑豆不易消化，糖尿病患者如肠胃不好，最好只能吃小半碗黑豆粥。常吃豆腐可以有效增强自身抵抗力的喔蒸鸡蛋豆腐原材料：豆腐，鸡蛋，虾仁，肉汤，盐等各适量。分享健康做法：第一步，将豆腐碾磨成泥状，倒入鸡蛋液加入盐水适量搅匀，放入蒸碗中。第二步，将虾仁洗净，抹干水加入少许盐腌制。第三步，锅置火上，放入肉汤烧开，放入虾仁炒至汤汁黏稠熄火。取出蒸好的鸡蛋豆腐，浇上虾仁汁即可食用。：一定要把鸡蛋打散后再与豆腐泥混合，否则容易结块。牛肉可是糖尿病患者的高营养肉食需要摄入软滑牛肉粥原材料：大米，嫩牛肉，鸡蛋，料酒，酱油，淀粉，葱，盐，胡椒粉等各适量。分享健康做法：第一步，大米洗净浸泡30分钟，牛肉洗净切小片，放入碗中加料酒，酱油，淀粉腌十分钟。第二步，葱洗净切末，鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。第三步，大米放入锅中，加入适量清水，大火煮滚改成小火熬成白粥。第四步，白粥煮滚，放入牛肉片烫至六成熟，加入蛋液和盐，胡椒粉调匀，撒上葱花即可食用。：牛肉的纤维组织较粗，结蹄组织又较多，应该横切。将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则无法入味，还嚼不烂。番茄也是营养价值丰富大家可以放心食用的番茄牛肉原材料：番茄，瘦牛肉，葱段，姜片，盐，绍酒，鸡精，葱花等各适量。分享健康做法：第一步，瘦牛肉洗净，切块加入盐，料酒，姜片，葱段拌匀腌30分钟。捡去葱，姜，番茄洗净切块。第二步，锅置火上，放油烧至七成热，放入葱花炒出香味。随后放入牛肉块翻炒，加入适量水炖煮，待牛肉快熟时，加入番茄块。第三步，等番茄快被炖熟后，加入盐和鸡精调味即可食用。：炖牛肉时，可用白布包一些茶叶放在锅里，或放点山楂，橘皮，这样牛肉更加容易炖熟。鸡肉中含有很多对身体必须的氨基酸营养丰富鸡肉炒西蓝花原材料：鸡胸肉，西兰花，葱花，盐，植物油等各适量。分享健康做法：第一步，将鸡肉洗净切片，西兰花洗净切成小瓣。第二步，锅置火上放油，烧至七成熟放入葱花炒出香味。第三步，放入鸡肉片翻炒至白色，放入西蓝花炒软，加入盐调味即可食用。：鸡肉中含有谷氨酸钠，烹调鲜鸡肉时须放入油，盐，姜，酱油等调味，味道就很鲜美，但不宜放花椒，大料等调味，不然会掩盖鸡肉鲜味。苦瓜可以有很好降血脂降血压的效果苦瓜溜鸡肉片原材料：苦瓜，鸡胸肉，葱花，酱油，料酒，水淀粉，盐，植物油等各适量。分享健康做法：第一步，鸡胸肉洗净切片，加入酱油，料酒，水淀粉腌制20分钟。苦瓜洗净去蒂，切片备用。第二步，锅置火上放油，烧至七成热放入葱花炒香。放入鸡肉片翻炒至变白，加入酱油，料酒和适量清水，焖十分钟。第三步，加入苦瓜翻炒五分钟，加入盐调味，最后用水淀粉勾芡即可食用。：如果不喜欢吃苦瓜，可用冬瓜替换，冬瓜和鸡肉同食有清热，利尿消肿功效。相信通过以上的文字介绍，大家对于糖尿病患者在生活中，怎么样去饮食有了更深刻认识。对糖友来说，健康食材很重要，这些天然食材，希望你不要再错过。也希望大家在日常生活中，能够更好运用到这些食材。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，


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