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年立夏时间

5月5日

立夏是夏天第一个节气，此时天气逐渐炎热。因此，要顺应节气的变化，一定要注意心脏的调养。

立夏一年中至关重要的日子

此时肝气渐弱，心气增强

所以夏季养生主要以养心为主

立夏之际，愿朋友健康一“夏”

夏季吃的太油腻对身体健康是不利的，一定要多吃蔬菜，给身体增加纤维素、维生素C和维生素B，才能让身体各脏腑功能正常运转。

水果的纤维质为果胶物质，有益排便，夏季多吃水果，可以促进身体的代谢功能，增强免疫力。

立夏养心，重在静养

立夏养生三要点

按照节气来讲，明天立夏，就算正式进入夏天了，此时也正是吃姜养生的好时机！

下面是姜针对38种常见病的用法和用量，十分齐全，而且效果久经验证，大家看到就收藏、转发一下，留着自己以后用，也发给亲友们以备不时之需~

1、呕吐不止

?生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。

2、风寒骨疼、关节疼

?生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。

?生姜数片放患处，用艾条灸之。

?每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。

3、胃病发作

?生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。

4、胃、十二指肠溃疡

?生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。

5、慢性萎缩性胃炎

?生姜30克，木瓜克，米醋毫升，用沙锅炖煮，分次服用；

?生姜克切细丝，浸泡在毫升米醋中，密闭贮存备3天后用，每日空腹时服用10毫升。

6、急性菌痢

?生姜25克，红糖50克，共捣成糊状，一日3次分服，连服数日。

7、产后腹疼

?生姜、当归各克，羊肉0克，加水适量炖汤，分次服下。

8、跌打损伤、腰扭伤

?生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换2次。

9、急性肠胃炎

?生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。

10、寒痢

?生姜4片，茶叶15克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日3次。

?鲜姜10克切成碎丝，调和鲜鸡蛋3只，炒熟食用，食后喝红糖水~毫升，每日一次。

11、热痢

?生姜4片，茶叶15克，黄连6克，煎水晾凉饮服，每日3次。

12、疟疾

?生姜4片，茶叶15克，煎水调红糖适量，趁热饮下，每日2次。

13、晕车晕船

?生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。

14、冻疮、冻伤

?生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日3次。

15、脚汗太多

?生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次。

16、伤风咳嗽、虚寒久咳

?生姜5片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。

17、吃过食物后腹胀

?可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。

18、妇女虚寒腹疼、痛经

?生姜、红糖适量煎水服用。

?在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

19、发汗解表、温肺止咳

?生姜10片，茶叶7克，煎水趁热饮服。

20、受凉引起腹泻

?用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。

21、空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀

?随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。

22、口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒

?口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。

23、孕期呕吐

?经常口含一片生姜。

?生姜30克，红糖适量，水亳升，煎服，每日1剂连服5天。

?姜30克，芦根30克，水亳升，煎服。每日1剂连服5天。

24、小儿吐奶

?用1～2片生姜煮水喝后再喂奶。

24、酒后头痛、头晕

?可用生姜煮水喝，马上缓解。

25、手脚已生冻疮但未破溃

?可用生姜煮水泡手、泡脚。

?生姜10克，胡椒10粒，红糖25克，水亳升煎服。

?干姜30克，红花30克，黄柏25克，加水亳升浸泡10小时，煎至毫升，去渣取汁，加95%的酒精毫升混匀，擦冻疮处。

26、长痱子

?用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。

27、头屑多、掉发

?经常用温姜水洗头，效果不错可试试。

28、狐臭

?每天用生姜片多擦几次，能明显减少臭味。

29、急性肾炎浮肿尿少

?姜皮6克，冬瓜皮30克、车前草各15克，水煎服，每日1剂。

30、中暑昏厥

?生姜、韭菜各适量，大蒜1头，共捣烂取汁灌服。

31、受寒腹痛

?鲜姜9克，白胡椒7粒，打碎机打碎，红糖15克热开水亳升冲。每日二次早晚。

?姜9克，陈皮12克，葱5株，胡椒5克，水亳升煎开服。

32、风湿关节炎

?生姜汁亳升，冰糖克，西瓜半个。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤内，再搁水煮，每日半个西瓜，分2次空腹温热服食。7天为1个疗程，连用3个疗程。此方以在三伏天为宜。

33、蛔虫性肠梗阴

?生姜汁10亳升，蜂蜜10毫升，开水冲服，每日2剂，连服5天。

34、肩周炎

?老生姜50克，葱白30克，白洒15毫升，共捣烂，炒热或微波炉打热敷患处，每次30分钟，一日数次。

35、手足癣

?鲜生姜汁亳升，白酒毫升，将生姜汁倒入酒中泡3天后用，每日2次早晚擦患处。

?生姜克切片，食盐50克，加水亳升放锅中煮沸，倒入盆中加水0亳升，温度不烫伤未宜泡洗患处，每日2次早晚浸泡30分钟。

36、白癜风

?将生姜煨热后，轻轻擦患处，以皮肤微微发红为度，每日2次。

37、四肢麻木

?四肢循环不好，冷引起的四肢麻木，取生姜汁亳升，陈醋毫升，热水0亳升，温度不烫伤未宜泡洗四肢，每晚上1次。

38、治风寒感冒

?用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。

?生姜数片，白萝卜克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解。

?生姜6克，葱白5根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效。

?生姜90克，白萝卜60克，荸荠60克，捣烂取汁，分3次用开水冲服，每日一剂。

?生姜6克，葱白2恨，大枣4枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效。

?生姜5克，葱白1根，绿豆15克，萝卜30克，大枣4枚，煎水服用，每日3次，开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效。

?生姜、葱白各30克，食盐6克，白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心，对感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效。

?老姜10克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命门，以皮肤微红为度，可消除恶寒怕冷、全身酸疼。

?水很好，吃多了也会水中毒。当然生姜再好也不是人人都能吃，阴虚火旺体质或有湿热症状的人、上火严重的时候最好少吃或不吃，或等症状缓解后再使姜。

?生姜在细菌作用下可发酵腐烂，产生黄樟素等有毒物质，能诱发食道癌、肝癌，对人体健康有严重危害，故腐烂的生姜不能吃。

立夏阳光照

蒸发烦恼，点亮微笑

愿你心情美妙

立夏风光好

尽情欢叫，消去疲劳

愿你好运围绕

立夏祝福到

思念常青，友情不老

愿你幸福指数狂飙

《祝》愿伴着