吃得干净真的会瘦！分享好喝养胃的山药牛肉汤！牛肉鲜嫩！山药软绵！巨巨好吃！汤汁好喝。

天一定要多喝这个汤，医生说它很养胃，全家人说它很好喝

详细做法：肉可以选择新鲜牛腱子肉或者牛腩。锅中放少量的油爆香蒜末，然后加入切好的山药翻炒，再加入适量的开水盖盖煮10分钟左右。然后加入新鲜的牛肉，煮变色，再加入适量的盐，适量胡椒粉即可，非常简单。其实山药就已经是主食了，如果感觉吃得还是不太饱，可以稍微加一点点面条。

准备食材冬瓜猪肉馅

想告诉全世界，奶奶做的冬瓜丸子汤最好喝，冬瓜炖的软软烂烂的，汤泡着饭拌着肉丸子

详细做法：1，猪肉馅加葱姜水(小半碗)1勺生抽1勺蚝油1勺香油1匙盐1勺淀粉搅拌上劲儿。2，冬瓜姜片翻炒两分钟，倒热水煮沸，加2匙盐，下入肉丸盖盖子煮七八分钟，撇出浮沫，临出锅淋1香油，撒上香菜。

番茄1颗+猪肉沫少许（健身小伙伴可换成鸡肉或者牛肉吼）+姜沫葱花少许+姜片葱段少许。

小时候最爱喝妈妈做的丸子汤了，汤鲜味美特别好喝，小时候的味道

详细做法：1、往肉沫中加入少许姜沫+葱花+1个鸡蛋+少许胡椒粉+1勺蚝油+1勺淀粉+少许盐，顺时针搅拌均匀；为了保持丸子Q弹，记得保持同一方向搅拌均匀！2、将番茄切成块，越小越好，方便炒的时候融化出汁，另外，将葱段和姜片切好备用。制作：1、热油加入葱段姜片爆香。2、倒入番茄炒融出汁。3、加入1勺生抽+1勺蚝油+1勺番茄酱炒匀。4、加入1碗矿泉水。5、煮沸后下丸子，握拳将肉沫从手掌虎口处挤出（这样丸子形状接近）6、丸子浮出水面后，加入少许盐即可。

猪肚土鸡栗子汤！汤浓肉香！滋补暖胃！汤水鲜甜，猪肚爽脆鸡肉鲜嫩，配上沙姜蘸料绝了，板栗山药粉粉糯糯，全家都爱喝，正好到栗子的季节。食材猪肚、土鸡、山药、栗子、党参、桂圆、红枣、胡椒粒、陈皮、枸杞

冬要多喝滋补汤！暖心暖胃，加入“锅中仙子”的猪肚鸡汤，好喝到爆

详细做法：1??猪肚加入淀粉、盐、油、白醋里外清洗干净，冷水下锅加入葱、姜、葱、料酒焯水，切块备用，土鸡切块备用2??热锅冷油爆香姜片、胡椒粒，倒入猪肚翻炒片刻，倒入开水大火煮5分钟3??锅里加入里加入党参、桂圆、红枣、陈皮，再倒入猪肚，放入山药、栗子大火煮开后转小火煮45分钟4??倒入土鸡大火煮开后转小火煮15分钟，出锅前加入枸杞，少许盐调味就可以了~

超级简单，有手就会，这鸡汤太好喝了吧！汤鲜味美的香菇炖鸡汤每次姨妈期必喝快艾特你列表的他给你做

天冷，给孩子和他炖这个汤，提高免疫力

详细做法：食材：半只老母鸡，泡发过的干香菇，山药切块、红枣、枸杞、葱花、姜片适量做法步骤??：1??老母鸡切块，冷水下锅焯水，加入姜片2??将焯水好的鸡块洗净，放入砂锅，加入红枣、香菇，炖40分钟左右3??40分钟后加入枸杞、山药、盐，炖10分钟即可，最后装碗撒上葱花

焯好水的排骨，胡萝卜，玉米，几个红枣，山药，还有温暖你心灵的香草：盐、枸杞、葱花。

详细做法：1.首先处理好食材。取适量排骨清洗干净，枸杞、红枣提前泡好，葱花切好备用。胡萝卜和玉米削皮切块，山药削皮切片。2.然后走过红火炉火，取一锅清水，放入排骨烧沸，撇去浮沫。3.捞出排骨，洗净血沫，重新放入锅内，加入胡萝卜、玉米和红枣，加清水，小火煲20分钟。4.时间到了后，加入山药，再煮15分钟，此时你会闻到空气中弥漫着汤水的鲜美味道。5.最后一步就是调味了。加盐，撒入枸杞、葱花，用勺轻轻搅动，让所有的香味充分融入到汤中。