鲜香美味又低脂，厨房小白也可以轻松完成的黑胡椒烤虾～快来跟我一起试试吧～

By咖啡_owip

用料

基围虾50克姜片5片葱姜料酒1勺黑胡椒适量盐一小撮橄榄油1勺烧烤调料半勺

做法步骤

1、虾开背去虾线，去脚和须，清洗干净控干水份放入碗中；加入姜片、加入1勺葱姜料酒、适量黑胡椒、一小撮盐拌匀，腌制半小时左右；

、用厨房纸巾吸干水份，去姜片，加入1勺橄榄油、适量黑胡椒、半勺烧烤调料，拌匀；

3、炸锅烤网包上锡纸，把虾放进炸锅，度10分钟左右（每家空气炸锅功率不同，时间和温度仅供参考）；中间取出把底下翻上来即可；

4、完成

5、鲜香美味又低脂

6、赶紧来试试吧

基围虾的营养功效

1.增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

.通乳汁：如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”：日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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